Landesverband Rheinland-Pfalz

Coretraining meets Faszientraining - Von kleinen tiefliegenden und großen flächigen Muskelgruppen

Für Kursleitende im Bereich Bewegung an Volkshochschulen in Rheinland-Pfalz

Bereich: Gesundheit

Beschreibung:


In diesem Seminar wird gezielt mit den Muskelgruppen gearbeitet, die den „Körperkern“ (Core) ausmachen: Bauch, Rücken (WS, Lende), Becken und Zwerchfell. Die Arbeit mit den Muskelschlingen in ihrer gesamten Beweglichkeit ermöglicht gleichzeitig, großflächige Fasziengebilde zu trainieren. Beim Training der Kraft und Beweglichkeit spielt ein flexibles und gesundes Fasziennetz eine wichtige Rolle. Durch spezielle Übungen kann sowohl die Stabilisierungs- als auch unsere Flexibilitätsmuskulatur aktiviert werden.

Veranstaltungsleitung:

Sonja Pfau

Weitere Informationen:

Download Einl420118-neu.pdf Einl420118-neu.pdf


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Kontakt

Verband der Volkshochschulen von Rheinland-Pfalz e.V.

Geschäftsstelle
Hintere Bleiche 38
55116 Mainz
Tel.: 0 61 31 / 2 88 89 0
Fax: 0 61 31 / 2 88 89 30

E-Mail: geschaeftsstelle@vhs-rlp.de

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