online: Entspannungsverfahren

Für Kursleiter*innen im Bereich Entspannung und Stressbewältigung
In diesem Kurs stehen verschiedene Entspannungsübungen im Mittelpunkt, darunter Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training sowie Techniken zur Regulation des Parasympathikus, etwa durch gezielte Atemführung und ruhige Visualisierung. Der Fokus liegt auf Stress- und Muskelentspannung, mentaler Entspannung und schnellere Erholungsfähigkeit. Dieser Kurs richtet sich an alle Kursleiter*innen und ermöglicht eine praxisnahe Anleitung für effektive Entspannungsprogramme.

Zeiten

1 Abend, 03.09.2026
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Anmeldeschluss: 23.08.2026

1 Termin(e)

Do 03.09.2026 18:00 - 19:30 Uhr

vhs.cloud, Gesundheitsbildung

Leitung

Elena Remp

Nummer

26.04.K12

Ort

vhs.cloud, Gesundheitsbildung

Preis