Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach der MBSR-Methode von Jon Kabat-Zinn

Für Verwaltungsmitarbeiter*innen und Programmverantwortliche an Volkshochschulen

Bereich: Gesundheit

Beschreibung:

Stress gehört für viele von uns zum Alltag. Doch wie können wir ihn aktiv bewältigen, statt uns von ihm überwältigen zu lassen? In diesem Workshop lernen Sie anhand der wissenschaftlich fundierten MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn, wie Sie durch Achtsamkeit Ihre innere Widerstandskraft stärken und mehr Ruhe und Klarheit in Ihr Leben bringen.

Veranstaltungsleitung:

Catherine Hanek

Weitere Informationen:

Einl450125.pdf

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