online: Mobility Moves: Ein zeitgemäßes Beweglichkeitstraining

Für Kursleiter*innen im Bereich Bewegung und Entspannung

Bereich: Gesundheit

Beschreibung:

Nach einer kurzen theoretischen Einführung in das Beweglichkeitstraining, erleben wir gemeinsam einige Mobility Übungen für ausgewählte Gelenke. Langsame, aktive und konzentrierte Bewegungen sowie harmonische Bewegungsflows bilden den Kern des Kurzworkshops – Einflüsse aus dem Faszientraining, bestimmte Atemmuster sowie ein Ausblick auf das neuronale Bewegungstraining runden diesen ab.

Veranstaltungsleitung:

Sonja Hergert

Weitere Informationen:

Einl420322_neu.pdf

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