Outdoorkrafttraining mit dem eigenen Körpergewicht abwechslungsreich gestalten

Für Kursleiter*innen im Bereich Bewegung und Fitness

Bereich: Gesundheit

Beschreibung:

Diese Fortbildung fokussiert sich auf ein abwechslungsreiches funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, das überall angeboten werden kann. Welche Arten von Krafttraining kann man für welche Leistungsbereiche anwenden? Wie können die Übungen erleichtert oder erschwert werden? Wie gestaltet man eine Stunde effizient? Wie baut man die Gegebenheiten der Umgebung clever mit ein? Wie kann man als Kursleiter*in abwechslungsreiche Stunden mit ständig neuen Reizen anbieten?

Veranstaltungsleitung:

Margit Müller

Weitere Informationen:

Einl420325.pdf

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